Conseils chauds pour la prévention des coups de chaleur

Ces derniers jours, la température élevée n’est pas tombée, le temps a été ensoleillé et chaud, et le rayonnement solaire et l’intensité ultraviolette ont atteint des niveaux élevés. Le temps extrêmement chaud nous amène souvent à manger sans goût, à bien dormir et même à éprouver des étourdissements, des maux de tête, de la fatigue, des nausées et des vomissements. Pour cette raison, il est nécessaire de préparer des médicaments de prévention des coups de chaleur, et il est particulièrement important d’utiliser ou de prendre correctement les médicaments de prévention des coups de chaleur; en outre, s’il vous plaît prendre des mesures pour prévenir les coups de chaleur et refroidir, et faire attention à votre santé.

Voici quelques conseils sur la vie quotidienne pour votre référence. Je souhaite à mes amis une bonne santé et du succès au travail!

1. Réapprovisionnez l’eau à temps mais buvez moins de boissons.

jus, cola, sprite, soda et autres boissons contiennent plus de saccharine et d’électrolytes,

Boire trop peut causer une irritation gastro-intestinale indésirable et affecter la digestion et l’appétit. Par conséquent, en été, vous devriez boire beaucoup d’eau bouillie ou d’eau bouillie au sel léger (sucre).

Deuxièmement, il ne convient pas de consommer de l’alcool de façon excessive après avoir soif.

Il n’est pas conseillé de boire beaucoup d’eau blanche après beaucoup de transpiration pendant le travail et l’exercice, et un peu d’eau légère de sel (sucre) devrait être complétée de manière appropriée, car après beaucoup de transpiration, le sel dans le corps est trop perdu, ce qui représente environ 0,5% de la sueur, et il n’est pas rempli à temps. Le sel provoque un déséquilibre grave dans le rapport entre l’eau et le sel dans le corps, conduisant à des troubles métaboliques.

3. Il ne convient pas de sortir pendant la période de haute température.

Le moment le plus fort du rayonnement solaire à ondes courtes est d’environ 10 h à 15 h. Vous devriez éviter de sortir pendant cette période autant que possible. Vous devez sortir. Vous devriez appliquer un écran solaire et des produits de soins de la peau sur votre peau. Les vêtements de couleur claire sont meilleurs en été.

Quatrièmement, il n’est pas conseillé de boire excessivement.

Le corps humain est enclin à accumuler de la chaleur et de l’humidité sous l’influence de la température en été. La chaleur excessive et l’humidité sont la cause des plaies cutanées et de l’enflure. Si vous buvez beaucoup de vin blanc, cela aidera à chauffer et à générer de l’humidité, ce qui équivaut à ajouter de l’huile sur le feu.

5. Le régime alimentaire ne doit pas être trop léger.

En été, les gens ont une longue période d’activité, transpirent beaucoup et consomment beaucoup. Ils devraient manger des aliments plus nutritifs tels que le poulet, le canard, la viande maigre, le poisson, les œufs, etc. pour répondre aux besoins métaboliques du corps humain.

6. Le temps de la sieste ne doit pas être trop long.

Si vous faites une longue sieste, le système nerveux central sera profondément inhibé et la diminution relative du flux sanguin dans le cerveau ralentira le processus de génération, ce qui mettra tout le corps mal à l’aise et sera plus somnolent après le réveil.

Sept, évitez le « refroidissement rapide » après avoir été chauffé.

Pendant l’été chaud, lorsque les gens sortent ou reviennent du travail, ils aiment soit allumer le ventilateur électrique, soit prendre une douche froide immédiatement. Cela fermera rapidement les pores de tout le corps et il sera difficile pour le corps de dissiper la chaleur. Il provoquera également un apport sanguin insuffisant au cerveau en raison de la contraction rapide des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Les gens sont étourdi.

8. La différence de température entre le climatiseur intérieur et extérieur ne doit pas être trop importante.

Il est conseillé d’utiliser le climatiseur à l’intérieur et à l’extérieur pour ne pas dépasser 5 degrés, même si le temps est chaud, la température intérieure du climatiseur ne doit pas être inférieure à 26 degrés.

Neuf, les bijoux en métal ne doivent pas être portés.

Certains métaux dans les décorations métalliques sont tachés de sueur. Lorsqu’elle est portée, la peau qui entre en contact peut présenter des symptômes tels que des rougeurs ou des démangeaisons, qui peuvent facilement causer une dermatite de contact.

Enfin, Chemsino et tous les employés souhaitent à tous une vie heureuse et un travail en douceur! ! !