Conseils sur la vie estivale pour votre référence. Je souhaite à tous mes amis une bonne santé et du succès au travail!

1. Faites le plein d'eau à temps, mais buvez moins de boissons.

jus, cola, sprite, soda et autres boissons contiennent plus de saccharine et d'électrolytes,

Boire trop peut provoquer une irritation gastro-intestinale indésirable et affecter la digestion et l'appétit. Par conséquent, en été, vous devez boire beaucoup d'eau bouillie ou d'eau bouillie légèrement salée (sucre).

Deuxièmement, il ne convient pas de boire de façon excessive après avoir soif.

Il n'est pas conseillé de boire beaucoup d'eau blanche après beaucoup de transpiration pendant le travail et l'exercice, et de l'eau légère salée (sucre) doit être complétée de manière appropriée, car après beaucoup de transpiration, le sel dans le corps est trop perdu. , qui représente environ 0,5% de la sueur, et elle n'est pas remplie à temps. Le sel provoque un grave déséquilibre dans le rapport eau / sel dans le corps, entraînant des troubles métaboliques.

3. Il ne convient pas de sortir pendant la période de haute température.

Le temps le plus fort du rayonnement solaire à ondes courtes est d'environ 10 h à 15 h. Vous devriez éviter autant que possible de sortir pendant cette période. Vous devez sortir. Vous devez appliquer un écran solaire et des produits de soin de la peau sur votre peau. Les vêtements de couleur claire sont meilleurs en été.

Quatrièmement, il n'est pas conseillé de boire excessivement.

Le corps humain a tendance à accumuler de la chaleur et de l'humidité sous l'influence de la température en été. Une chaleur et une humidité excessives sont à l'origine de plaies cutanées et d'un gonflement. Si vous buvez beaucoup de vin blanc, cela aidera à chauffer et à générer de l'humidité, ce qui équivaut à ajouter du combustible au feu.

5. Le régime ne doit pas être trop léger.

En été, les gens ont une longue période d'activité, transpirent beaucoup et consomment beaucoup. Ils devraient manger des aliments plus nutritifs tels que le poulet, le canard, la viande maigre, le poisson, les œufs, etc. pour répondre aux besoins métaboliques du corps humain.

6. La sieste ne doit pas être trop longue.

Si vous faites une longue sieste, le système nerveux central sera profondément inhibé et la diminution relative du flux sanguin dans le cerveau ralentira le processus de génération, ce qui rendra tout le corps inconfortable et plus somnolent après le réveil.

Septièmement, éviter&"refroidissement rapide GG". après avoir été chauffé.

Pendant l'été chaud, lorsque les gens sortent ou reviennent du travail, ils aiment soit allumer le ventilateur électrique, soit prendre une douche froide immédiatement. Cela fermera rapidement les pores de tout le corps et il sera difficile pour le corps de dissiper la chaleur. Cela entraînera également un apport sanguin insuffisant au cerveau en raison de la contraction rapide des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Les gens ont le vertige.

8. La différence de température entre le climatiseur intérieur et extérieur ne doit pas être trop importante.

Il est conseillé d'utiliser la différence de température intérieure et extérieure du climatiseur pour ne pas dépasser 5 degrés, même si le temps est chaud, la température intérieure du climatiseur ne doit pas être inférieure à 26 degrés.

Neuf, les bijoux en métal ne doivent pas être portés.

Certains métaux dans les décorations métalliques sont tachés de sueur. Lorsqu'elle est portée, la peau qui entre en contact peut présenter des symptômes tels que des rougeurs ou des démangeaisons, qui peuvent facilement provoquer une dermatite de contact.

Enfin, Chemsino et tous les employés souhaitent à tous une vie heureuse et un travail harmonieux! ! !