Plan de prévention du froid hivernal

Personnes sujettes au froid: vous dans la chaufferie du bureau

Pour l'OL, la situation la plus ennuyeuse est que le chauffage du bureau est plein d'énergie, mais quand on sort, on frissonne! La différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est grande, ce qui réduira l'immunité des personnes GG. Puisque vous ne pouvez pas changer l'environnement du bureau, vous devez apprendre à vous y adapter!

Secret: manger plus de noix de coco ou boire du lait de coco

Travailler trop longtemps dans l'environnement de chauffage entraînera un trouble de la fonction de régulation de la température corporelle, réduira l'immunité. À la Maison Blanche, les employés du gouvernement ont généralement une tasse de lait de coco dans leur thé de l'après-midi. Parce que des études ont montré que l'huile de coco apaise les méridiens, calme le Qi et le sang, optimise le rôle du système de régulation de la température corporelle. Manger un peu de viande de noix de coco ou boire une tasse de jus de noix de coco tous les jours peut permettre à votre corps de mieux s'adapter à la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, et de rester à l'écart de la maladie de la climatisation GG. En outre, la recherche médicale moderne a également révélé que la noix de coco contient une protéase de fruit, qui peut reconstituer l'énergie pour le corps. Travailler dans l'environnement de chauffage pendant une longue période, se sent souvent incapable de jouer, ce qui est lié à la température externe élevée pour faire partie de l'énergie du corps humain. Lorsqu'une personne est dans un état d'épuisement, la possibilité d'attraper un rhume augmente. Par conséquent, il est très important de compléter l'énergie avec de la noix de coco ou du lait de coco.

Personnes sujettes au froid: vous êtes un maniaque surmené

Quand le temps de travail d # 39; une personne&atteint 8 heures, le niveau immunitaire peut être en équilibre. Pour chaque heure supplémentaire de travail, votre risque d'attraper un rhume pendant la saison sensible augmente de 5%. Si vous ne pouvez pas changer le fait que vous êtes super occupé, si votre travail vous oblige à être un maniaque des heures supplémentaires, essayez ce qui suit!

Collection secrète 1. Appuyez fréquemment sur le point d'acupuncture Yongquan

Le point d'acupuncture Yongquan est situé à 1/3 de la zone plantaire. Appuyer sur le point Yongquan peut souvent accélérer le métabolisme de l'eau et du liquide. Lorsque la vitesse du métabolisme de l'eau augmente, le système immunitaire humain sera dans un état de fonctionnement de haute qualité. De cette façon, non seulement vous réduirez la possibilité d'attraper un rhume, mais votre peau deviendra également plus humide et lisse. De plus, un méridien rénal sain est également une garantie d'un niveau plus élevé du système immunitaire.

Gardez un pot de chlorophytum à la maison

Lorsque les gens sont occupés, le flux sanguin stagne et la circulation n'est pas régulière, ce qui laisse entrer le virus du rhume. C'est aussi la raison pour laquelle vous avez souvent l'air pâle au début d'un rhume. Ce n'est que lorsque la couleur de vos joues est naturelle que vous êtes qualifié pour être un&en bonne santé «occupé beauté GG»! Il est conseillé de garder un pot de chlorophytum à la maison si vous êtes occupé. Le chlorophytum a un bon effet de promotion de la circulation sanguine, peut libérer une odeur magique, réguler la circulation endocrinienne et sanguine humaine. Au fil du temps, même si vous avez moins de temps pour vous reposer, vous pouvez aussi avoir un bon visage.

Personnes sujettes au froid: vous en période menstruelle

Pendant la menstruation, le système immunitaire d # 39; une femme&sera environ 8% inférieur à la normale. Mais tant que les mesures de santé correspondantes, vous ne serez pas pris dans les mouvements du virus du froid.

Chaque jour, mangez un bol de sucre de roche cuit à Sydney

Xiao Qiang dans le&«esthétisme de Xiaoqiang&GG»; ouvrir leur propre période physiologique de cuisson:" sucre glace Chuanbei cuit Sydney." ;. Le processus de production est très simple: lavez d'abord la poire, coupez le couvercle de la poire, puis déterrez le noyau de la poire et mettez du chuanbei et du sucre de roche. Couvrez ensuite la couverture de poire coupée, puis utilisez plusieurs cure-dents pour fixer la couverture de poire sur le corps de la poire. Enfin, mettez la poire dans un grand bol, ajoutez de l'eau sur tout le corps de la poire, mettez-la dans le cuiseur vapeur, faites-la bouillir à feu vif, changez-la à feu moyen, puis changez-la en ragoût lent à feu doux, et faites mijoter jusqu'à ce que le tout le corps de la poire devient transparent. Sydney peut humidifier le poumon. Si vous voulez vous tenir à l'écart du froid pendant la période menstruelle, le meilleur choix pour vous est la soupe Sydney au sucre de roche.

Combien de fois par jour bébé respire-t-il

Les avantages de la respiration profonde sont évidents, mais les experts en santé soulignent que pendant les règles, la respiration du bébé est meilleure que la respiration profonde! La respiration du bébé peut permettre à l'air frais de pénétrer dans le corps, améliorer le taux métabolique des cellules épidermiques et du système respiratoire et réduire le risque d'attraper un rhume. Il y a deux vaisseaux dans le corps humain. Le port du vaisseau régulateur est au-dessus de la langue et le port de la veine Ren est sous la langue. Lors de la respiration à des moments ordinaires, les deux veines de Ren Du étaient déconnectées. Mais si vous maintenez votre langue contre votre mâchoire pendant que vous respirez, les deux veines peuvent être connectées. Lorsque les deux veines sont connectées, le niveau immunitaire du corps humain atteindra le niveau le plus élevé. Nous vous suggérons de faire des exercices de respiration pour bébé à tout moment et n'importe où. La méthode est simple: ouvrez légèrement la bouche, maintenez votre langue contre votre mâchoire et inspirez dans votre abdomen pendant environ une demi-minute à chaque fois. On dit que cette méthode de respiration est le domaine très élevé de la respiration et de la pratique de la respiration dans le bouddhisme.

2. Frottement de la gorge: asseyez-vous droit, la tête haute, redressez le cou, frottez la paume de la gorge vers la poitrine et frottez les mains en alternance 30 fois en une seule fois, et faites-le trois fois.

3. Inspiration profonde: allongez-vous sur le dos et faites 20 respirations abdominales lentement.

4. Frapper le dos: asseyez-vous droit, fermez les yeux, serrez les mains ou utilisez des outils pour vous battre. D'abord de bas en haut, puis de haut en bas le long du côté de la colonne vertébrale, battez doucement 5 fois, puis de gauche à droite, de droite à gauche, frappez le dos une fois.

Les personnes sujettes au froid

Ce que nous craignons le plus, c'est que les gens autour de nous aient un rhume. Comment rester en bonne santé en éternuant, en pleurant et en pleurant? Veuillez suivre notre méthode!

L'éphédrine aide généralement la cavité nasale

À ce stade, vous devez protéger le système respiratoire, essayez de garder la cavité nasale dégagée. Les yeux, le nez et la bouche sont liés, si vous avez l'habitude de porter une belle pupille, cela peut libérer le flux sanguin veineux à l'heure actuelle, affectant ainsi la perméabilité de la cavité nasale. De plus, nous vous suggérons de toujours garder une bouteille d'éphédrine dans votre sac. Un peu de gouttes d'éphédrine peut dégager rapidement la cavité nasale, afin d'empêcher le virus du rhume d'en profiter.

Prenez un maïs tous les jours

Dans les cinq célèbres zones de longévité du monde GG, les habitants de trois zones prennent le maïs comme aliment principal. Le maïs contient un grand nombre de glutathion et d'acides gras insaturés, l'interaction entre les deux peut produire un fort effet antioxydant, laissez votre immunité grandement améliorée. Si vous ne voulez pas être dérangé par un rhume en hiver, manger un maïs par jour est un bon choix de régime. Il est à noter que le sucre peut réduire le fort effet antioxydant du maïs, si vous voulez boire du jus de maïs, ne mettez pas trop de sucre!